Mă bucur că ești aici!

Indiferent care îți este motivul pentru care accesezi această pagină, îmi doresc ca din toate informațiile ce le găsești aici măcar unele să răspundă nevoilor și căutărilor tale.

Dacă vrei să știi mai multe despre povestea mea sau despre parcursul meu profesional, dă click în continuare.

50 de activități de auto-îngrijire

Cadoul meu pentru voi de sărbători

Abonează-te folosind formularul următor pentru a putea primi pe mail cartea „50 de activități de auto-îngrijire: Fericirea ta este cadoul perfect“.

Newsletter

Formular de abonare

Loading...

De ce este important să avem grijă de noi?

A avea o practică solidă de auto-îngrijire este esențial pentru a duce o viață fericită! În acest ghid veți găsi 50 de practici de auto-îngrijire, împărțite pe mai multe categorii, astfel veți putea alege în ce arie a vieții aveți nevoie de mai multă îngrijire și veți putea acționa exact acolo.

Atunci când avem grijă de noi în mod constant înseamnă că ne prioritizăm sănătatea și starea de bine, astfel întărim faptul că sănătatea și fericirea noastră contează.

Activitățile de auto-îngrijire ne ajută tocmai prin natura lor – puternic destresoare – și ne oferă ocazia să ne centrăm și ancorăm în momente de stres sau când ne simțim copleșiți.

De cele mai multe ori îngrijirea nu este o practică a îngăduinței, ci arată mai mult ca o rutină consistentă, încărcată de acțiuni benefice pentru sănătatea d-voastră fizică și psihică și de cât mai multă odihnă.

Auto-îngrijirea este despre a fi un BUN părinte pentru noi și să nu uităm că părinții cei mai buni nu sunt cei care spun mereu DA, ci cei care știu să spună și NU, care știu să impună limite și să se îngrijească de bunăstarea copiilor atât în prezent cât și pe termen lung.

A avea o bună îngrijire de sine vă va spori satisfacția asupra vieții și sănătății mintale.

Alege să ai grijă de tine!

Burnout parental

Aflați detalii despre acest subiect în broșura de prezentare pe care am pregătit-o. De asemenea veți găsi și două teste de evaluare, un curs creat special pentru a înțelege mai bine acest fenomen și o comunitate de suport pe Facebook.

Modalități de contact

Contactați-mă

Email

contact@psycare-alinapop.com

Adresă

Strada Intrarea Chefalului, nr 11–13, complex Laguna Residence, bloc D, sector 2, București